体臭と入浴
体臭の予防には、清潔を保つことが大切です。体調が悪くてお風呂に入れない場合はともかくとして、入浴を面倒がってお風呂に何日も入らずにいると、体中から嫌な臭いがしてくるのは当然のことです。
病気やケガのために入浴できないときでも、お湯に浸したタオルなどで身体を拭くと良いです。さっぱりとするだけでなく、血行もよくなります。そのとき使うタオルに、ハーブやレモンの香りをつけておくのも、体臭を予防するのに効果があります。タオルを浸すお湯は、熱めのものを洗面器に用意し、そこにハーブの精油やレモン汁を数滴たらすとよいでしょう。ハーブやレモンの抗菌効果や消臭効果で、身体がさっぱりとし、香りの効果で気分もリフレッシュできることでしょう。
また、入浴できる場合には、湯船に酢をコップに半分弱ほど混ぜるのも、体臭予防に効果があります。酢は肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えてくれます。ヒノキを使ったお風呂もよい香りがします。家庭の浴槽がヒノキ風呂だというところはあまりないと思います。しかし家庭ではヒノキのチップやおが屑をガーゼなどに包んで浴槽に入れれば、温泉のような香りと気分が味わえます。特におが屑は、湯船に浮いた身体の垢を取り込む効果もあるようです。
ほかには、クマザサも脱臭効果があります。菖蒲湯と同じように、湯船に葉を浮かべて入浴します。クマザサは乾燥させて使っても効果があるので、まとめて摘んできて干しておくとよいでしょう。
体臭に悩む人もそうでない人も、入浴は身体と心をリフレッシュするための大切な時間です。少しの工夫でゆったりといい気分で入るようにしましょう。