口臭について
自分の体臭で、気になるのはどの臭いでしょう。この質問に「口臭」「足のにおい」「汗のにおい」が多かった、という調査結果があるそうです。特に「口臭」については半数以上の人が気になると答えていました。自分の口臭にときどき不安を持っている人は７割近く、また他人の口臭がときどき気になる人は８割近くいたそうです。他人とコミュニケーションをとる際に、向かい合って話をすることは避けられないため、どうしても口臭は気になってしまうものです。
口臭には、自分ではとても臭いが気になるのに実際その口臭を測定してみると通常の範囲内であることがよくあります。常に自分の身だしなみや体臭に気遣う生真面目な人が、実際はそうでもないのに自分には口臭があると悩んで歯科に訪れることが多いそうです。
人は誰でも、疲れて唾液の分泌が減った時や、朝起きた時、食後２、３時間後などは口臭があるものです。それを必要以上に気にしてしまうのです。この場合の口臭は、息がかかるほど接近して会話をすれば別ですが、よほど周囲の人には感じられない臭いなので、気にすることはないのです。神経質になって食後急いでうがいをしに走ることも、誰とも口を聞かずに食事の時間を過ごすこともありません。
食事は楽しく摂りたいものですし、楽しく感じることにより、唾液の分泌もより促されます。どうしても気になるようでしたら、食後、口に残った食べ物を流す意味も含めてお茶を飲んでおけば、急いでうがいをするために洗面所へ走らなくてもいいですよ。